Yoga Hatha Vinyasa: Lundi 8:45-10:00 (5 Novembre au 10 Décembre)

NOUVEAU! à Cowansville *Cours de Hatha Vinyasa Yoga. Engage-toi pour 6 semaines au meilleur prix et réserves automatiquement ta place au LAB! 

Une pratique accessible et évolutive : Que tu sois débutant(e) ou déjà habitué(e) au yoga, chaque séance t’invite à bouger, respirer et te reconnecter à ton corps à ton propre rythme. Le Hatha Vinyasa combine des postures fluides, du renforcement en douceur et des moments de relaxation pour t’aider à cultiver force, souplesse et équilibre au quotidien.

On commence en douceur, ensuite on dynamise la pratique et on termine avec un yoga nidra et une intégration finale profonde pour faire le plein d'énergie.

Connecter avec soi par le mouvement ça commence bien la journée! 

Pour cette classe, apporte ton tapis, une bouteille d'eau, des vêtements et bas chauds pour la fin de la pratique et une serviette au besoin. 

j'ai des blocs de yoga ainsi que sangles au LAB pour toi. Si tu préfères apporter ton matériel, tu peux aussi!