Qui est Jessica...
Bienvenue dans mon laboratoire.

À Cowansville, découvre une expérience unique de yoga en groupe de type Hatha et Vinyasa. Le flow de postures coordonné au souffle dirige le mental vers une zone de tranquillité pour une meilleure gestion du stress.

Tandis que rester doucement quelques respirations dans un asana précis nous ouvre à l'observation du confort ou de l'inconfort intérieur pendant la séance.

J’ai une certification de 400h YTT de la yoga internationale Alliance en yoga multi styles et en Kundalini yoga , " La pratique ancestrale de l'énergie". Je suis en formation continue notamment en yoga sensible aux traumas.

Pour moi, pratiquer et maîtriser le souffle c'est apprendre à revenir vers soi pour mieux s'observer et s'offrir le cadeau de ressentir et découvrir ce qui est dans le maintenant. 

J'offre également des entraînements fonctionnels de type Yoga fusion Pilates avec accessoires au sol et debout. 

Quelle puissance qui dort en toi et celle-ci n'attend qu'à se réveiller!

Grande passionnée de la pratique yang et de la confiance qu'elle génère, je me spécialise dans les postures d'équilibre, les flows modérés ou dynamiques et les inversions. Tu auras toujours à l'horaire un power Yoga.

Je m'efforce d'adapter chacun des mouvements à ta réalité et de demeurer dans le respect de chacun tout en te guidant vers ce qui te parle.

Rejoins moi pour une pratique créative, transformative et équilibrante.