(Jeudi 17:30-18:30) Cours Yoga fusion Pilates Cowansville, 1115 rue Principale.

NOUVEAU! à Cowansville en petit groupe semi privé de 6 personnes.

Le yoga fusion c’est une classe où l’on combine les mouvements du yoga dynamique vinyasa avec le renforcement et certains accessoires utilisés en pilates afin de construire ou conserver sa masse musculaire spécifiquement. 

De plus, la souplesse ainsi que la mobilité seront améliorées en plus du tonus! 

J’intègre la conscience de soi, du ressenti et de la connexion pendant la séance. Ce qui aide grandement à la gestion du stress. J’offre beaucoup de variations afin que la classe soit adaptée à des débutants ou des élèves intermédiaires selon vos besoins.  

Cependant, si vous avez des blessures sévères ou des problèmes de santé importants, cette classe n’est pas un yoga yin, doux, méditatif ou thérapeutique. 

C’est vraiment une classe d’intensité modérée pour s’entraîner. 

Les cours auront lieu chez moi. Dans mon garage détaché.

Jeudi 17:30-18:30 (17 septembre au 22 octobre)

Lieu: 

1115 Rue Principale

Cowansville, Qc, J2K1k4

Ce cours est une fusion entre les postures du Yoga et le renforcement du Pilates qui est adapté à tous. Pour cette classe tu auras besoin de te procurer avant la session:

- Un tapis de yoga ou de Pilates

- Une bouteille d'eau et petite serviette.

*Vous n'êtes pas obligé(e) d'acheter quoi que ce soit car je fournis les équipements.