(Samedi 12:00-13:00) Cours Barre fit Ballet Cowansville Ecole M3

NOUVEAU! à Cowansville en partenariat avec l'école de Danse M3.

Le "Barre Fit Ballet c’est une classe où l’on combine les mouvements de la danse classique avec le renforcement et certains accessoires utilisés en pilates. L'objectif est de construire ou conserver sa masse musculaire spécifiquement. 

De plus, la souplesse ainsi que la mobilité seront améliorées en plus du tonus! 

J’intègre la conscience de soi, la respiration et l'engagement des muscles profonds en plus de l'auto grandissement pendant la séance. J’offre plusieurs variations afin que la classe soit adaptée aux élèves intermédiaires ou avancés selon les besoins.  

*Débutants bienvenus! Cependant, si vous avez des blessures sévères ou des problèmes de santé importants, cette classe n’est pas un yoga yin, doux, méditatif ou thérapeutique. 

C’est vraiment une classe d’intensité modérée à élevée pour s’entraîner. Il faut s'attendre à relever le défi. Commencez avec une petite résistance et poids plus légers car la classe en elle même est cardio et les mouvements exigeants à eux seuls. 

Les cours auront lieu dans leur local.

Samedi 12:00-13:00 (19 Septembre au 24 Octobre )

Lieu: École de danse M3

127 Rue Principale

Cowansville, J2K1J3

Pour cette classe tu auras besoin de te procurer avant la session:

- Un tapis de yoga ou de Pilates

- Une bouteille d'eau et serviette

- Avoir les pieds nus ou bas antidérapants. (Pas de chaussures) 

-Une bande tricot élastique pour les cuisses de ton choix. 

- 1 Kit de petits poids 1-3 lbs de ton choix

- Poids de chevilles de ton choix 1-4 lbs max

*Vous n'êtes pas obligé(e) d'acheter une marque en particulier. La simplicité, l'économie ou ce que vous possédez déjà c'est parfait.