Cours Yoga fusion Pilates Cowansville Ecole M3

NOUVEAU! à Cowansville en partenariat avec l'école de Danse M3.

Le yoga fusion c’est une classe où l’on combine les mouvements de plusieurs asanas (yoga) avec le renforcement et certains accessoires utilisés en pilates afin de construire ou conserver sa masse musculaire spécifiquement. 

De plus, la souplesse ainsi que la mobilité seront améliorées en plus du tonus! 

J’intègre la conscience de soi ,du ressenti et de la connexion pendant la séance. Ce qui aide grandement à la gestion du stress. J’offre beaucoup de variations afin que la classe soit adaptée à des débutants ou des élèves intermédiaires selon vos besoins.  

Cependant, si vous avez des blessures sévères ou des problèmes de santé importants, cette classe n’est pas un yoga yin, doux, méditatif ou thérapeutique. 

C’est vraiment une classe d’intensité modérée à élevée pour s’entraîner. 

Les cours auront lieu dans leur local du samedi 14 Mars au samedi 9 Mai 2026 (8 cours) 12:00-13:00

*congé le 4 Avril pour Pâcques 

Lieu: École de danse M3

127 Rue Principale

Cowansville, Qc, J2K1J3

Ce cours est une fusion entre les postures du Yoga et le renforcement du Pilates qui est adapté à tous. Pour cette classe tu auras besoin de te procurer avant la session:

- Un tapis de yoga ou de Pilates

- Une bouteille d'eau et serviette

- Avoir les pieds nus ou bas antidérapants. (Pas de chaussures) 

- kit de Bandes de résistance élastiques lisses (légère, médium, forte)

-Mini balle de Pilates 9 pouces. 

( voir le kit à 25$ floconssy Amazon.ca) référence sur la photo.

*Vous n'êtes pas obligé(e) d'acheter une marque ou le kit suggéré en particulier. La simplicité, l'économie ou ce que vous possédez déjà c'est parfait.